Comment entretenir les muscles cardiaques ?

 Il suffit d’avoir de bonnes habitudes pour éviter les divers problèmes cardiaques. Comme tous les muscles, le cœur peut être entretenu. En effet, le sport améliore la capacité pulmonaire et, faisant suite à cela, favorise la contraction des muscles cardiaques. Ainsi, les pulsations du cœur diminuent, mais le flux sanguin pompé vers les organes augmente. Cela a pour conséquence : un bon fonctionnement cardiaque et une augmentation de l’espérance de vie.
 Une alimentation saine et diminue le taux de mauvais cholestérols et par conséquent préviens l’accumulation de graisses dans les vaisseaux sanguins. Cela contribue à la diminution d’accidents cardiovasculaire comme l’angine de poitrine. Le régime alimentaire équilibré permet aussi de maintenir un poids idéal. La consommation de sel est à surveiller, car cela impacte sur la rétention d’eau dans le corps et n’aménage pas le cœur. L’alcool et le tabac sont à bannir de l’alimentation, car la nicotine augmente les battements cardiaques et fatigue ainsi le cœur, tandis que l’alcool élimine l’eau et déshydrate le corps.

Les bons aliments pour le cœur

Les plantes et les fruits à vertus antioxydants, comme la myrtille et la grenade sont à privilégier pour maintenir le cœur en bonne santé. Il y a également les noix, les poissons gras, les légumineuses, les légumes verts à feuilles, l’avocat, l’huile d’olive ou encore le chocolat noir. En effet, ces aliments luttent contre les radicaux libres qui altèrent les vaisseaux sanguins. Le vin rouge convient pour ceux qui ont une faible fréquence cardiaque et une tension artérielle basse. En effet, il contient du resvératrol qui est réputé comme protecteurs cardiaques. Il ne faut pas oublier la consommation du thé vert qui est liée à la réduction de la mortalité cardiovasculaire. Il a un effet cardio protecteur grâce à la présence du gallate d’épigallocatéchine (EGCG) et du polyphénol antioxydant. Il y a aussi les huiles de poissons, contenant les omega-3 et les bons cholestérols, qui sont vraiment bon pour le système cardiovasculaire.

Le bon choix de glucomètre

Comme son nom l’indique, le glucomètre sert à mesurer le taux de sucre dans le sang. Dans la majorité des cas, pour obtenir un résultat précis, les médecins prélèvent une goutte de sang capillaire ou du bout d’un doigt pour le test. Avant l’achat du glucomètre à la pharmacie, vous devez tout d’abord vous assurer que l’écran de celui-ci s’éclaire dans l’obscurité. Pour les patients qui ont un problème de vue, choisissez le modèle avec un grand afficheur. Certains types de glucomètres sont dotés d’une carte mémoire pour sauvegarder une historique des tests effectués. Choisir celui-ci est donc important pour surveiller l’évolution de votre taux de sucre. Puisque les bandelettes ne sont pas fournies avec l’appareil, achetez-les en vous assurant que celles-ci soient les plus réactives possible. Le plus important, assurez-vous que la vitesse d’analyse soit optimale avant l’achat de l’appareil.

L’utilisation du glucomètre

En général, le glucomètre est utilisé dans les centres hospitaliers qui prennent en charge les patients diabétiques. L’utilisation de cet appareil est très simple donc les malades peuvent également s’en servir chez eux. De plus, c’est toujours utile pour préserver la santé et avoir un œil en permanence sur le ratio de sucre dans le sang. Pour effectuer un test, munissez-vous du glucomètre, de sa lancette, d’un autopiqueur et d’une bandelette. Insérez la lancette (déjà avec une aiguille) dans l’autopiqueur. Grâce à son système à ressort, vous n’avez qu’à appuyer l’embout de l’autopiqueur contre le bout de votre doigt et mettez-le en marche. Lorsque vous aurez une goutte de sang sur la partie piquée, mettez-la sur la bandelette en suivant les instructions et le glucomètre affichera le taux de glycémie dans votre sang.

Qu’est-ce que ce mal ?

Ce qui veut dire que le coeur s’accélère en continu ou en discontinu. Il peut battre très vite pendant un certain laps de temps, reprendre son battement normal et s’affoler de nouveau. Il est arrivé bien souvent que la tachycardie ne provoque aucun autre symptôme. Mais dans d’autres cas, cette maladie s’accompagne de vertiges, d’étourdissements ou même d’évanouissement. En termes clairs, la tachycardie peut se présenter sous une forme assez bénigne tout comme elle peut engendrer un arrêt cardiaque. Aussi, il ne faut jamais minimiser les signes de tachycardie, et le mieux est de consulter son médecin dans les meilleurs délais.

Comprendre le rythme cardiaque

Le rythme cardiaque varie selon les besoins du corps en oxygène. Dans le cas où une personne a grandement besoin d’oxygène, son coeur se met à battre frénétiquement. Cela s’explique par le fait que le coeur fait circuler les globules rouges plus vite car ce sont eux qui transportent l’oxygène. C’est ce qui arrive lors de la pratique d’une activité physique ou un sport quelconque. Autre cas de figure : le coeur peut accélérer en se contractant de façon plus puissante. Ou encore, dans le cas où le coeur lui-même présente des troubles : il fait des ratés, le rythme n’est pas régulier.

Tachycardie : ses formes

Parlons à présent des différentes formes de tachycardie. Il y a la tachycardie sinusale qui s’explique par le fait que le coeur essaie de s’adapter à une situation précise. Il ne s’agit donc pas ici d’un problème cardiaque proprement dit. On dit de cette tachycardie qu’elle est sinusale parce que le rythme cardiaque est déterminé par cet endroit appelé « nœud sinusal ». Mais cette accélération n’est pas forcément anormale, lorsqu’elle est due à une activité sportive, au manque d’oxygène en altitude, à la grossesse ou au stress, ou à l’absorption d’un excitant tel que le café. Puis, il y a la tachycardie orthostatique posturale ou STOP. Une personne qui en souffre a le plus grand mal à passer de la posture allongée à la posture verticale. Dès lors qu’elle fournit cet effort, son coeur se met à battre furieusement et très rapidement. Elle peut alors souffrir, en même temps, de mal de tête, de nausées, de fatigue intense, de sueurs, de sensation de gêne au niveau de la poitrine ou d’évanouissement. Souvent, les sujets sont atteints de maladies comme le diabète. Ou bien c’est à cause d’un traitement qu’ils suivent. Mais si une tachycardie est liée à un vrai problème cardiaque, cela veut dire que le coeur a des anomalies, ce qui le pousse à battre vite mais sans raison.

L’hyperthyroïdie, c’est quoi ?

Lorsqu’on enregistre une teneur anormalement élevée d’hormones de la thyroïde dans l’organisme d’un individu, on va avoir une situation d’hyperthyroïdie chez la personne. Cette maladie peut se présenter sous deux grands types. D’un côté, vous avez l’hyperthyroïdie diffuse et de l’autre, l’hyperthyroïdie nodulaire. Pour le premier type, l’hyperthyroïdie diffuse, on remarquera que le cou augmente de volume. Cela est dû à une augmentation de la quantité de la sécrétion hormonale au niveau de toute la glande thyroïdienne. L’inflammation qui en résulte est ce que l’on appelle goitre. Cette sécrétion hormonale se produit de manière anormale et peut aussi provoquer un problème de santé qui s’appelle maladie de Basedow si l’augmentation de la sécrétion d’hormone au niveau de la glande thyroïde s’accompagne d’un souci oculaire. Les individus qui ont déjà été victimes de goitre peuvent également être sujets à des cas d’hyperthyroïdie diffuse s’il y a une sécrétion brusque d’hormone au niveau de la glande thyroïde. Pour le second type d’hyperthyroïdie, l’hyperthyroïdie nodulaire, la sécrétion d’hormone au niveau de la glande thyroïde n’est pas totale. Une partie seulement est touchée. Par conséquent, un nodule unique peut se former. Il est aussi possible que le nodule soit pathologique et ne soit pas unique.

Les différents types d’hyperthyroïdies

Les causes possibles de l’hyperthyroïdie se définissent en fonction de type de maladie. Si le malade est atteint de la maladie de Basedow, on remarquera de signes extérieurs non trompeurs. Ce sont surtout les jeunes femmes qui sont touchées par cette maladie. On remarquera un problème oculaire chez la personne. C’est-à-dire que ses yeux vont légèrement sortir de leurs orbites. La rétractation de la paupière sera également remarquée. On constatera en même temps une inflammation au niveau du cou. C’est un goitre qui tremblera lorsqu’on appuie dessus. L’hyperthyroïdie peut également être le résultat d’un excès d’iode dans l’organisme. C’est le cas si la personne ingère excessivement des produits hormonaux. L’hyperthyroïdie sera constatée dans son organisme, mais il n’y aura pas de formation de goitre. L’hormone de la thyroïde sera d’une teneur très élevée dans le sang. Certains types de médicaments peuvent également provoquer ce cas d’augmentation anormale de la teneur en iode dans le sang et donc, d’hyperthyroïdie comme certains expectorants, les produits riches en iode qu’on utilise en radiologie, etc. L’adénome toxique est aussi une forme d’hyperthyroïdie qui cause des problèmes cardiaques fréquents chez le malade. On remarquera aussi l’inexistence d’anticorps antithyroïdiens. Un nodule chaud sera également constaté. C’est une inflammation ronde où se concentre un excès d’iode. Et enfin, la dernière forme de l’hyperthyroïdie est le goitre multi-nodulaire où l’inflammation remarquée au niveau du cou est assez imposante. Pour traiter ce type de problème, il est nécessaire de passer par une intervention chirurgicale.

Les symptômes généralement constatés en cas d’hyperthyroïdie

On constatera un fonctionnement anormalement élevé des métabolismes en cas d’hyperthyroïdie. En d’autres termes, dans l’organisme du malade, tout va fonctionner trop vite. Le malade va alors avoir un appétit plus élevé, cependant, il va aussi maigrir plus rapidement. Son rythme cardiaque sera également plus rapide, et cela, même dans son sommeil. On constatera aussi un tremblement au niveau de ses mains et ses muscles vont s’affaiblir. La personne sera constamment sur les nerfs et s’irritera facilement.