{"id":8,"date":"2018-11-14T11:21:00","date_gmt":"2018-11-14T10:21:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.marketing-sante-guide.fr\/?p=8"},"modified":"2020-01-21T18:25:03","modified_gmt":"2020-01-21T17:25:03","slug":"detoxifiez-vous-avant-les-fetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.marketing-sante-guide.fr\/detoxifiez-vous-avant-les-fetes\/","title":{"rendered":"D\u00e9toxifiez-vous avant les f\u00eates !"},"content":{"rendered":"\n
Les f\u00eates sont souvent synonymes d’exc\u00e8s, n’est-ce pas ? Oui, on s’amuse, on danse, on chante, on discute mais surtout, on mange et on boit de fa\u00e7on assez incontr\u00f4l\u00e9e. C’est ainsi, que ce soit pour les f\u00eates de fin d’ann\u00e9e ou n’importe quelle autre f\u00eate importante comme un mariage.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Pour que les f\u00eates ne vous ballonnent pas trop<\/h2>\n\n\n\n
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Vous connaissez votre corps, vous savez que vous allez manger plus que de raison, comme un peu tout le monde, et que vous allez en tomber malade, une fois de plus. Que faire pour r\u00e9duire ces d\u00e9sagr\u00e9ments et retrouver la forme au plus vite apr\u00e8s les f\u00eates ? C’est avant celles-ci que vous devez agir, autrement dit, en pr\u00e9parant votre corps en vue de ces exc\u00e8s. En d’autres termes, vous allez devoir revoir un peu votre alimentation avant d’attaquer all\u00e8grement le festin auquel vous ne pourrez pas r\u00e9sister. C’est la fameuse pr\u00e9tox, le pendant de la d\u00e9tox qui est la cure d’apr\u00e8s-f\u00eate.<\/p>\n\n\n\n
Changez un peu votre alimentation<\/h2>\n\n\n\n
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Donc, oui, pour que votre corps ne souffre pas trop de l’abondance de nourriture que vous allez ingurgiter pendant les f\u00eates, vous devez absolument le pr\u00e9parer. Comment proc\u00e9der ? All\u00e9gez vos repas de tous les jours. Il n’est pas question de privation ici ni de sauter un repas, ce qui n’est jamais bon. Il suffit juste d’\u00e9liminer tout ce qui est lourd et gras (vous en aurez assez durant les f\u00eates). Donc, exit tout ce qui est trop sucr\u00e9, trop gras, trop copieux, les prot\u00e9ines animales en grande quantit\u00e9, r\u00e9duisez les produits laitiers, les bonbons et sodas, les boissons alcoolis\u00e9es, les viandes et tout ce qui est produits industriels. Si possible, pr\u00e9f\u00e9rez les aliments sans gluten pour faciliter la digestion. Privil\u00e9giez les c\u00e9r\u00e9ales telles que le riz, le quinoa, le sarrasin, les ch\u00e2taignes, etc.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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